Perfumeのあ〜ちゃんこと西脇綾香さんの激痩せが大きな話題になったのは、2023年夏ごろです。頬やウエスト、腕周りが以前より細く見える写真がInstagramに投稿され、ファンから体調を心配する声が相次ぎました。一方、本人は2023年8月31日のInstagramライブで、数か月かけて取り組んだボディメイクについて説明。マシンピラティスを始めた時期や体重の変化、健康状態についても自ら言及しています。
2024年の近影、2025年のトレーニング姿、そして2026年10月に公開されたウェディングドレス姿まで振り返ると、体型の変化は一時的な話題ではなく、長期的なボディメイクとして注目され続けていることが分かります。Perfumeが2026年からコールドスリープに入った現在、あ〜ちゃんはどのような活動をしているのでしょうか。本人の説明と報道された事実を時系列で整理します。
【結論】Perfumeあ〜ちゃんの激痩せはいつから？変化が注目されたのは2023年夏
あ〜ちゃんの体型変化が広く注目されるようになったのは、2023年8月です。
きっかけとなったのは、ニューヨーク滞在中にInstagramへ投稿された写真でした。2023年8月27日の投稿では、以前の印象と比べて頬や腕周りがすっきりして見える姿が公開され、一部メディアが激痩せとして取り上げました。
これを受けて、ファンからは体調を心配するコメントが寄せられました。特に、顔の輪郭や首元、肩周辺の印象が変わったことに驚く人が多かったようです。
しかし、本人は2023年8月30日のInstagramストーリーズで反応。体調を心配する声に感謝を伝えながら、自分の状態について説明しました。
「心配ありがとう！でも、私は元気です～！健康です～！」
加えて、数か月かけてダイエットに取り組んだことや、心の面でも変化を感じていることを伝え、「今が1番健康的で毎日が楽しいです！」とコメントしています。
つまり、2023年8月に突然体型が変わったというより、数か月間続けていたボディメイクの成果が、夏の写真を通じて広く知られるようになったという経緯です。
【本人の説明】2023年のInstagramライブで明かしたマシンピラティスと10キロ近い変化
2023年8月31日午後10時ごろ、あ〜ちゃんはInstagramライブを実施しました。激痩せを心配する声や、病気ではないかという質問が多く寄せられたことを受け、自身の取り組みについて説明するためです。
そこで明らかになったのが、マシンピラティスを中心としたボディメイクでした。
2023年3月から始めたマシンピラティスあ〜ちゃんは2023年9月1日のInstagram投稿で、同年3月からマシンピラティスを始めたと説明しています。
「3月から始めたマシンピラティス。私にはこのトレーニングがフィットしてどんどん変わっていく身体に驚いて楽しんでいたら」
加えて、運動に対する考え方や心の持ち方まで変わったと振り返っています。
マシンピラティスは、専用の器具を使用して身体を動かすトレーニングです。バネなどの抵抗を利用しながら身体を支え、体幹や姿勢に関わる筋肉を意識して動かします。
あ〜ちゃんの場合、単に体重を減らすことだけではなく、ダンスパフォーマンスを支える身体づくりも目的にしていました。
10キロ近く痩せたという本人の説明ライブ配信では、体重についても言及しています。報道によると、中学生時代に近い体重まで戻ったことや、10キロ近い減量に相当する変化があったことを明かしました。
ただし、本人の表現は「10キロとは言いませんけども……」というもので、正確に10キロ減量したと断定できる発言ではありません。
また、現在の体重や身長、BMIなどの具体的な数値も公表されていません。ネット上で見かける減量数値を、本人が正式に発表した確定データとして扱うのは適切ではありません。
本人が目指していたのは自分史上ベストの身体9月1日の投稿では、自分の骨格や身体に合った理想の状態を見つけたいという思いも語っています。
「自分史上BEST1な身体になりたくて、見つけたくて」
加えて、朝からマシンピラティスをすると一日を溌剌と過ごせることや、気持ちよく運動できることにも触れています。
注目したいのは、Perfumeを長く続けたいという目標が、身体づくりの背景にあったことです。長時間のステージやヒールを履いて踊るパフォーマンスを支えるため、身体の使い方を学んでいたことも本人の投稿から読み取れます。
【食事管理の真相】あ〜ちゃんは何を食べていた？きゅうりや漬物の話も
マシンピラティスと並んで注目されたのが、あ〜ちゃんの食生活です。
2023年のInstagramライブについて報じた週刊女性PRIMEなどの記事では、本人が食事の考え方を見直したことが紹介されています。
無理にタンパク質を摂ろうとする食生活を見直した報道によると、あ〜ちゃんは以前、身体づくりのためにタンパク質を意識して摂ろうとしていたものの、もともと食が細かったこともあり、無理に食べることをやめたと説明していたそうです。
また、好物としてきゅうりや漬物なども紹介されました。
一方、ENCOUNTはライブ配信の内容として、これまで苦労していた食事制限をやめ、食べたいときに食べたいものを食べるようにしたと報じています。
これらの報道から見えてくるのは、本人が食事に対する考え方を変えたということです。特定の食品だけを食べ続けるダイエットや、厳格なカロリー制限の方法を公表したわけではありません。
専属トレーナーと身体の状態を確認しながらトレーニング2023年9月1日の投稿では、マシンピラティスに加え、トレーナーの中辻正氏による深層筋へのマッサージやドレナージを組み合わせたルーティーンについても説明しています。
本人は、筋肉が十分に使えていない部分、逆につきすぎている部分、使いすぎている部分などを確認していたと紹介。ヒールを履いた状態で安定して着地し、次の一歩につなげる身体の使い方についても学んでいたと明かしました。
これは、一般的な美容目的の減量とは少し異なる視点です。Perfumeのステージを長く続けるという職業上の目標と、本人が理想とする身体づくりが結びついていたことが分かります。
なお、食事内容や運動量の具体的な数値、医学的な健康評価は公表されていません。きゅうりや漬物を中心とした食事だけを真似することが、同じ結果や健康状態につながるわけではありません。
【時系列一覧】2023年から2026年までのあ〜ちゃんの体型変化と話題になった出来事
あ〜ちゃんの激痩せに関する話題は、2023年の本人による説明で終わったわけではありません。その後もInstagramに投稿された近影がニュースになり、体型に対する反応が繰り返されています。
主要な出来事を整理すると、次のようになります。
| 時期 | 出来事・本人の発信 | 反響・確認できる内容 |
|---|---|---|
| 2023年2月ごろ | 本人が鬼ダイエットを始めた時期として説明 | ボディメイクに取り組み始めたと報道 |
| 2023年3月 | マシンピラティスを開始 | 本人が9月1日の投稿で明言 |
| 2023年8月27日 | ニューヨーク滞在中の写真を公開 | 頬や腕の印象をめぐり心配の声 |
| 2023年8月30日 | Instagramストーリーズで健康状態を説明 | 本人が元気で健康だとコメント |
| 2023年8月31日 | Instagramライブを実施 | マシンピラティスや体重変化、食生活について説明 |
| 2023年9月1日 | マシンピラティスのトレーニング姿を公開 | 身体づくりの具体的なルーティーンを紹介 |
| 2024年5月 | ミニスカート姿などの近影を公開 | 美しさを称賛する声と細さを心配する声が併存 |
| 2025年5月 | スポーツウェア姿を公開 | 引き締まったウエストや腹筋に注目 |
| 2026年4月 | ピラティスや運動の様子を発信 | 活動休止期間中も身体を動かしている様子を紹介 |
| 2026年9月10日 | ファッションブランドの衣装姿を公開 | 洗練された近影に称賛と驚きの声 |
| 2026年10月5日 | ウェディングドレス姿を公開 | 美しさへの称賛と、痩せたことを心配する反応 |
この年表から分かるのは、2023年のボディメイク開始から数年が経過した2026年にも、体型への関心が続いているということです。
ただし、2023年以降の各時点で体重がどの程度変化したかを示す連続的な数値は公表されていません。写真の印象だけで、毎年さらに何キロ痩せたと判断することはできません。
【画像比較】あ〜ちゃんの2024年・2025年・2026年の近影とファンの反応
あ〜ちゃんの激痩せを調べる人が特に気になるのが、昔と現在の画像比較です。各年の写真を報道内容とともに振り返ります。
2024年5月：ミニスカート姿に「また痩せた？」の声2024年5月3日、あ〜ちゃんはInstagramに自撮り写真を投稿しました。ベージュのトップスと黒いミニスカートを合わせたファッションで、髪をまとめた華やかな姿が印象的でした。
J-CASTニュースによると、コメント欄には肌の美しさやファッションを称賛する声が寄せられる一方、「また痩せたかな？」という心配の反応もありました。
2023年9月に本人が説明したボディメイクの話題が記憶に残っていたことも、こうした反応につながったと考えられます。
2025年5月：ウエストや筋肉の引き締まりが話題に2025年5月14日には、Perfumeがアンバサダーを務めるReebokとファッションブランドのコラボアイテムを着用した姿をInstagramに投稿しました。
ラベンダー色のスポーツウェアから見えるウエストや腹筋に注目が集まり、鍛えられた身体を称賛する声が出ました。
その一方、「これ以上痩せたら心配」といった反応もあり、体型に対する受け止め方は一様ではありませんでした。
2026年9月：ファッション姿に再び注目2026年9月10日には、ファッションブランド「RIV NOBUHIKO」の衣装を楽しむ近影を公開しました。
黄色い花をモチーフにした衣装や、黒・ネイビーを基調としたスタイリングなど、複数のファッションを披露。ファンからは洗練された雰囲気や美しさを称賛する声が寄せられました。
同時に、「また痩せた？」「一瞬誰だか分からなかった」といった反応も報じられています。
2026年10月：ウェディングドレス姿が最新の大きな話題に2026年10月5日には、Instagramでウェディングドレス姿を公開しました。純白のドレスや華やかなデコルテが印象的な写真に、ファンから多くの反応が寄せられました。
10月7日付のABEMA TIMESでは、「めっちゃ綺麗で美しい」「天使すぎる」といった称賛とともに、「痩せてて心配」という声も紹介されています。
この投稿は、2026年10月31日時点で確認できる近影の話題の一つです。
画像比較で気をつけたい3つのポイント過去と現在の写真を比べるときには、次の点にも注意が必要です。
- 衣装の違い：ウエストや肩、鎖骨が見える服装は、体型の印象を大きく変えます。
- 撮影条件：カメラの角度、照明、姿勢、ポージングによって輪郭や身体の厚みは違って見えます。
- 加工や編集：SNS写真だけでは、実際の体重や体脂肪率、筋肉量を測定できません。
写真から確認できるのは、あくまで公開された時点での見た目の印象です。画像比較だけで健康状態や医学的な問題を判断することはできません。
【激痩せの真相】病気説や痩せすぎの心配は本当？本人の説明とファンの反応を検証
あ〜ちゃんの体型変化をめぐっては、称賛と心配の両方が続いています。ここでは、混同されやすい情報を整理します。
病気が原因で痩せたという公式発表はある？2023年8月のInstagramストーリーズで、本人は心配の声に対して元気で健康だと説明しました。同月31日のライブ配信でも、ボディメイクに取り組んでいたことを紹介しています。
一方、本人が特定の病気を公表した事実や、激痩せが病気によるものだとする公式発表は確認できません。
外見の変化だけを根拠に、摂食障害やその他の病気を結びつけることもできません。
ファンの反応はなぜ分かれている？ファンの反応には、大きく分けて二つの傾向があります。
一つは、本人が努力して理想の身体を目指していることを評価する意見です。マシンピラティスに取り組む姿や筋肉の引き締まりを見て、努力を称賛する声が報じられています。
もう一つは、以前と比べて細く見えることに対する心配です。顔や肩周辺の印象が変わったことで、健康的に見える状態を気にかけるファンもいます。
どちらの反応も、公開された写真を見た人の感想です。コメント欄の意見が、本人の実際の健康状態を示す客観的なデータになるわけではありません。
「10キロ痩せた」は確定情報なのか？本人がライブ配信で10キロ近い変化を示唆したことは報道されています。ただし、正確に10キロ減量したと断定できる発表ではありません。
現在の体重や体脂肪率などの詳細も公表されていないため、ネット上で見かける具体的な数値には注意が必要です。
また、本人が健康だと説明したことと、第三者が医学的に健康状態を確認したことは別の話です。本人の発言は尊重しつつ、写真や噂だけで健康状態を決めつけない姿勢が大切です。
【2026年最新】Perfumeはコールドスリープ中！あ〜ちゃんの現在の活動は？
2026年のあ〜ちゃんを語るうえで欠かせないのが、Perfumeのコールドスリープです。
2025年9月21日に活動休止を発表Perfumeは2025年9月21日、公式サイトで2026年から一度コールドスリープに入ることを発表しました。
メンバーは、結成から25年、メジャーデビューから20年という節目を迎えたことを背景に、これまでの活動に区切りをつけ、それぞれの人生と向き合う時間を持つと説明しています。
「私たちは2026年からPerfumeを一度 コールドスリープします。」
同時に、3人でいれば一生Perfumeであることや、それぞれが新しい挑戦を経て、さらに成長したPerfumeとして戻ってくる意思も示しました。
したがって、コールドスリープは解散発表とは異なります。
2026年もPerfume関連の作品や発信が続く活動休止に入ったからといって、Perfumeに関する情報がすべて途絶えたわけではありません。
2026年5月15日には、ドキュメンタリー映画『Perfume“コールドスリープ”-25 years Document-』が公開されました。結成からの歩みや東京ドーム公演、コールドスリープに至るまでの舞台裏などを記録した作品です。
同日には、映画の主題歌となる新曲「コールドスリープ」も配信リリースされています。
加えて、Perfume公式サイトは2026年9月21日、メンバーが選曲したアルバム『Favorites (Selected by Perfume) / コールドスリープ』を2026年12月23日に発売すると発表しました。
あ〜ちゃん、かしゆか、のっちがそれぞれ収録曲を選び、各ディスクに13曲を収録する構成です。
あ〜ちゃん個人の近況と身体づくり個人のInstagramでは、Perfumeの活動休止期間中も近況を発信しています。
2026年4月にはピラティスで身体を動かす様子が報じられ、9月にはファッション姿、10月にはウェディングドレス姿が話題になりました。
こうした発信からは、グループとしてのライブ活動を休止している期間にも、本人が日常生活や身体づくりを大切にしている様子がうかがえます。
ただし、2026年現在の具体的な体重や、2023年からの減量がどの程度継続しているかについて、新たな数値発表はありません。
【あ〜ちゃんの激痩せ】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：Perfumeあ〜ちゃんが激痩せしたのはいつからですか？
A1：2023年夏ごろから写真を通じて広く注目されました。本人の説明によると、2023年2月ごろからボディメイクに取り組み、同年3月にはマシンピラティスを始めています。
Q2：あ〜ちゃんは本当に10キロ痩せたのですか？
A2：2023年のInstagramライブで、10キロ近い減量に相当する変化を示唆しています。ただし、本人の発言は正確な10キロ減を断定したものではありません。
Q3：あ〜ちゃんが痩せた理由はマシンピラティスだけですか？
A3：本人はマシンピラティスを始めたことや身体づくりへの考え方の変化を説明しています。食生活についても見直したことが報道されていますが、減量のすべてを一つの方法だけに結びつけることはできません。
Q4：2026年現在もあ〜ちゃんは痩せていますか？
A4：2026年10月に公開されたウェディングドレス姿でも、スタイルの良さが話題になりました。一方で、体重などの具体的な数値は公表されていません。
Q5：Perfumeは解散したのですか？
A5：解散ではありません。2026年から一度コールドスリープに入り、それぞれの人生と向き合う時間を持つと発表しています。公式発表では、将来的に新しいPerfumeとして戻る意思も示されています。
Perfumeあ〜ちゃんこと西脇綾香さんの激痩せが注目されたのは2023年8月でした。本人は同年8月31日のInstagramライブや9月1日の投稿で、マシンピラティスを中心としたボディメイクに取り組んでいたことを説明しています。
2024年の近影、2025年のスポーツウェア姿、2026年のウェディングドレス姿と、写真が公開されるたびに称賛と心配の声が寄せられてきました。
特に重要なのは、本人が身体づくりの目的として「Perfumeを長く続けていきたい」という思いを挙げていたことです。単純に体重を減らすだけではなく、ダンスパフォーマンスを支える身体づくりという側面がありました。
2026年現在はPerfumeのコールドスリープ期間に入っていますが、ドキュメンタリー映画や新曲、12月発売予定のアルバムなど、グループの歩みを伝える展開は続いています。
あ〜ちゃんの体型変化を理解するうえでは、SNSの写真だけで判断するのではなく、本人が実際に語った理由や時系列を確認することが大切です。今後も、本人がどのような身体づくりや新しい活動を選択していくのか、温かく見守りたいところです。
